肝脏的保护伞-枸杞用法

栏目:花与健康 作者:网络收集 来源:见图片水印 时间:2017-10-01 05:20:15 TAGS:

肝脏的保护伞-枸杞用法

  枸杞是一种药食同源的常用中药,具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现,枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分甜茶碱,它对治疗肝脏疾病有效。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

  下面介绍枸杞的几种用法:

  1.枸杞饭:

  将枸杞子15克洗净,略放些盐,与大米一同蒸熟做米饭吃。

  2.枸杞叶茶:

  可把新鲜枸杞叶洗净,置阳光下晒干,再用炒锅炒制成茶,每天用干品10克泡开水,频频饮用。

  3.枸杞粥:

  用枸杞子30克,大米100克,煮粥当早、晚餐食用。

  注意:枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。10克:明目,15克:补肾,30克:减肥。

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