7大最排毒的食物,第一名你绝对想不到!

栏目:花与健康 作者:网络收集 来源:见图片水印 时间:2017-09-28 11:47:50 TAGS:

  人体内有很多各式各样的毒素,是我们吃进去的东西和身体新陈代谢产生的,神奇的是,这些毒素也可以通过另外的食物排出来,下面这7种普通食物,就可以在某种程度上排除人体内的毒素。

  Top7水

  喝普通的水是软化肠道粪便的最佳方法,保证人体肠胃系统正常工作。通常情况下,人们每天至少需要喝8杯水。

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  一天中有3个时间一定要喝水。早晨起床时喝水,既可以补水,又促进毒素的排出。(起床时所喝的水有10%被大肠吸收,90%被小肠吸收,但起床一段时间后,所喝的水就只能被小肠吸收,而不能被大肠吸收,对排便起不到作用).下午3:00左右,这个时间中医认为是膀胱经最活跃的时间,所以要多喝水。晚上9:00,这时是人体免疫系统活跃的时间,此时人体会恢复免疫系统、再造细胞等,所以及时补充水分也很必要。

  Top6椰子汁

  如果喝普通水过于平淡,你可以试着喝点椰子汁,它能够帮助人体清理消化道系统的垃圾。

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  Top5苹果或者苹果醋

  苹果中的果胶可以刺激人们的内脏,人们饮水时试着添加一勺苹果醋将有益于消化系统,吃一个完整苹果,将在你的食物中添加消除便秘的纤维。

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  苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清肠排便效果不会太明显。

  Top4绿叶蔬菜

  甘蓝菜和菠菜等绿叶蔬菜含有镁,这种矿物质有助于自然软化肠道粪便。

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  绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油(油食品)菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

  Top3柠檬

  柠檬汁中的柠檬酸能够刺激肠道,清洁肠道内粪便,一杯水中添加一茶匙柠檬汁将清洁人体肠道系统。

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  Top2小苏打

  水苏打能够清洁人体肠道中的黏性物质,一杯温水中添加一茶匙小苏打饮用,将有助于排便。

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  Top1李子汁

  每天饮用一杯李子汁能够避免出现便秘。

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