哪五种果蔬健康又瘦脸?

栏目:花与健康 作者:网络收集 来源:见图片水印 时间:2017-09-27 05:51:07 TAGS:

  要想成功瘦脸,在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦脸的好朋友。

哪五种果蔬健康又瘦脸?

  菠菜:小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

  豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

  冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。还要少吃高盐份食物,那会增加浮肿感。

  胡萝卜:相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,也不例外,但是知道红萝卜的小脸功效后,就爱上了红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!

  坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

相关文章
头条推荐
最新资讯
随机推荐
Powered by AKCMS