女人吃莲雾的好处 莲雾的营养价值

栏目:花与健康 作者:网络收集 来源:见图片水印 时间:2017-10-04 15:06:30 TAGS:

  莲雾又名天桃,别名辇雾、琏雾、爪哇浦桃,其果实色泽鲜艳,外形美观,果品汁多味美,营养丰富,是不少女人爱吃的水果之一。其中有人问女人吃莲雾的好处有哪些?莲雾的营养价值有哪些呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

莲雾

  女人吃莲雾的好处

  1、解暑解渴

  莲雾是一种天然的解热剂,有解暑解渴的作用。

  2、解毒

  含有维生素C,有助肝脏解毒消除体内有害物质,增进身体健康。

  3、利尿

  能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。

  4、治肝炎

  莲雾对肝脏滋补效果好,能够有效治理肝炎。我们如果肝功能较为差,不妨试试多吃些莲雾。

  5、防癌降压

  吃莲雾可以有助于防癌降压,每天坚持食用些莲雾,有效抑制人体自由基生成,极大程度的帮助我们防癌抗癌。

  6、美容抗老

  吃莲雾可以美容抗老,莲雾营养丰富,对我们人体需要的营养元素非常有帮助。莲雾不仅食用效果好,还可以打成果泥敷面膜使用,能够让肌肤更加细腻光滑起来。

  7、宁心安神

  镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经,从而使身心放松,避免紧张不安、焦躁易怒,帮助入睡。碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部因葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴等现象,起到镇静安神的作用。

莲雾

  莲雾的营养价值

  1、每100克莲雾含热量33.00大卡(137千焦)。

  2、果实以鲜食为主,含有蛋白质、糖、矿物元素和维生素等。

  3、莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素。

  4、每百克莲雾果肉中,水分含量为90.75克、总糖含量为7.68克、蛋白质含量为0.69克、维生素C为7.807毫克、有机酸为0.205毫克/千克、果皮花青素为0.073毫克/千克。

  以上为大家介绍了女人吃莲雾的好处以及莲雾的营养价值,想必大家对莲雾这种水果有了更多的了解。此外,小编提醒,由于莲雾在中医中所属的是寒性。如果你的体质偏向于寒性,请尽量少食用莲雾。尤其是一些女性朋友,如果您在生理期时身体容易产生疼痛现象,这时候最好就是不要在生理期食用,或者是尽量减少莲雾的食用量,以免导致身体出现不适。

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