不同的玉米不同功效,吃玉米补营养也有讲究

栏目:花与健康 作者:网络收集 来源:见图片水印 时间:2017-10-04 09:49:16 TAGS:

  冬季饮食调养要注意滋阴润燥,中医认为,玉米有调中健胃、益肺宁心、利胆退黄的作用,饮食减少和食欲不振的人群,可以经常吃玉米。在主食中,玉米的营养价值和保健作用是十分突出的。冬季吃玉米好处多多,而且不同的玉米功效也不同。

  【吃啥补啥】

  玉米有很多种类,而且不同类型的玉米都有自己特有的功效。日常食用玉米可以根据自己的养生需要选择,对症下药。

玉米

  黑玉米

  黑玉米护肾

  黑色入肾,可有效地改善肝、心、脾、胃“五脏”功能,使之良性循环。能有效地清除人体内的自由基,减少脂质堆积,平衡人体肥瘦,防止不良色素沉积,护肤美容。

玉米

  紫玉米防衰老

  与白色玉米相比,紫玉米中多了花青素,因而具有抗氧化、防衰老的功效。

玉米

  黄玉米

  黄玉米护眼

  黄色玉米含有胡萝卜素和玉米黄素,对于维持视力健康有好处。

  甜玉米香甜可口,受人喜爱,更有一种“水果型甜玉米”,可以像水果一样生吃。

  糯玉米蛋白质含量较高,富含维生素A、维生素B1等,其中支链淀粉含量非常高,不适合糖尿病人食用。

  老玉米中粗纤维含量较高,可溶性糖含量低,对于减肥人群、糖尿病人群是非常好的选择。

  【巧吃玉米更有用】

  其实玉米除了直接食用,还可以尝试一下食疗偏方,简单的泡水饮用,都可以有很好的调理作用。

玉米

  玉米须泡水

  1.玉米须、玉米芯各60克,水煎去渣代茶饮,治尿少、尿频、尿急、尿道灼热疼痛。

  2.玉米须150克,水煎服,治高血压、黄疸,尿路结石,膀胱结石。

  3.玉米须60克,加冰糖适量水煎服,治肺结核。

  4.玉米须30克,陈皮10克,水煎服,治咳嗽。

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